पुराने ज़माने के नाटक और दूरियों को भूल जाइए। आज जब कोई रिश्ता टूटता है, तो ज़रूरी नहीं कि कहानी टूटे हुए परिवारों और टूटे हुए रिश्तों की हो। एक शक्तिशाली, सकारात्मक बदलाव हो रहा है, और इसे सह-पालन कहते हैं।

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संक्षेप में, सह-पालन तब होता है जब अलग हुए या तलाकशुदा माता-पिता अपने रोमांटिक मतभेदों को दरकिनार करके एक एकजुट टीम की तरह काम करते हैं, जो पूरी तरह से अपने बच्चों की सही परवरिश के लिए समर्पित होती है। यह एक आधुनिक आंदोलन है जो साबित करता है कि भले ही शादी खत्म हो जाए, लेकिन माता-पिता होने की प्रतिबद्धता कभी खत्म नहीं होती।

यह क्यों लोकप्रिय हो रहा है? क्योंकि आधुनिक माता-पिता एक महत्वपूर्ण सच्चाई को समझ रहे हैं: उनके बच्चे की भावनात्मक भलाई उनके वयस्क मतभेदों से ज़्यादा मायने रखती है। यह सुनिश्चित करने के बारे में है कि बच्चा सुरक्षित, प्यार और दोनों माता-पिता से पूरी तरह जुड़ा हुआ महसूस करता रहे, अनामकारुह थेरेपी केयर एंड काउंसलिंग की संस्थापक और नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक रुचिका कंवल बताती हैं।

"विचार यह है कि भले ही वयस्क संबंध खत्म हो जाए, लेकिन बच्चे की परवरिश और शिक्षा की प्रतिबद्धता वही रहती है," वह कहती हैं। इसका मतलब है कि स्कूल और स्वास्थ्य सेवा से लेकर मूल्यों और दैनिक दिनचर्या तक, हर चीज़ पर मिलकर फ़ैसले लेना और पूर्व साथियों से एक-दूसरे के विचारों का सम्मान करने की अपेक्षा करना।

सह-पालन आपके बच्चे के लिए अंतिम जीत क्यों है

अंततः, हम सभी अपने बच्चों के लिए एक मज़बूत परिवार चाहते हैं। हालाँकि तस्वीर 'सोफे पर लिपटे रहने' के आदर्श से बदलकर एक ज़्यादा व्यवस्थित, दो-परिवार वाले परिवार में बदल सकती है, लेकिन मूल लक्ष्य वही रहता है: एक खुश और स्थिर बच्चा।

फ़ोर्टिस हेल्थकेयर की क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट, मीमांसा सिंह तंवर, इस अभ्यास के मूल पर प्रकाश डालती हैं: "सह-पालन का सार साझा ज़िम्मेदारी में निहित है... इसका उद्देश्य यह सुनिश्चित करना है कि बच्चे को कोई बड़ा भावनात्मक नुकसान न हो और वह दोनों माता-पिता के साथ एक स्वस्थ रिश्ता बनाए रखे।"

सह-पालन से होने वाले बड़े अंतर को इस प्रकार समझा जा सकता है:

शून्य संघर्ष क्षेत्र: ग्लेनीगल्स बीजीएस अस्पताल की मनोवैज्ञानिक डॉ. सुमलता वासुदेवा बताती हैं कि सह-पालन महत्वपूर्ण है क्योंकि यह बच्चों को माता-पिता के बीच अंतहीन संघर्ष से बचाता है - जो बचपन के तनाव का एक बड़ा स्रोत है। जब माता-पिता सहयोग करते हैं, तो वे एक स्थिर, स्वस्थ वातावरण बनाते हैं जो बच्चे के विकास में सक्रिय रूप से सहायक होता है।

वफादारी के मुद्दों पर भावनात्मक सुरक्षा: जब बच्चे अपने माता-पिता को एक-दूसरे के साथ सम्मान से पेश आते देखते हैं, भले ही वे अलग रहते हों, तो यह उन्हें एक शक्तिशाली सबक सिखाता है: प्यार और सम्मान शादी के बाहर भी मौजूद हो सकते हैं। यह उन्हें पक्ष चुनने या डर में जीने के लिए मजबूर करने के बजाय भावनात्मक सुरक्षा देता है।

संतुलित रोल मॉडल: आधुनिक सह-पालन माता-पिता दोनों को समान योगदानकर्ता मानता है, और प्रत्येक अपनी अनूठी ताकतें साथ लाता है। यह साझा दृष्टिकोण भावनात्मक स्थिरता को बढ़ावा देता है और बच्चों को टीम वर्क और आपसी सम्मान के महत्व को वास्तविक समय में सिखाता है।

छिपी हुई मानसिक स्वास्थ्य महाशक्ति

एक चिकित्सक के रूप में, रुचिका कंवल माता-पिता से लगातार कहती हैं, "बच्चों को अलगाव से नहीं, बल्कि उसके इर्द-गिर्द होने वाले झगड़ों से दुख होता है।"

जब माता-पिता सह-पालन का रास्ता चुनते हैं, तो वे अपने बच्चे को ब्रेकअप के बाद सबसे बड़ा तोहफ़ा देते हैं: भावनात्मक सुरक्षा।

स्थिरता एक ढाल है: जब दोनों माता-पिता सम्मानपूर्वक संवाद करते हैं, दिनचर्या साझा करते हैं, स्कूल के कार्यक्रमों में शामिल होते हैं और साथ मिलकर निर्णय लेते हैं, तो यह बच्चे को एक स्पष्ट संदेश देता है: "मेरी दुनिया अभी भी स्थिर है, भले ही वह अलग दिखती हो।" यह स्थिरता चिंता, आत्म-दोष और परित्यक्त महसूस करने के विरुद्ध एक शक्तिशाली ढाल है।

बेहतर रूप से समायोजित बच्चे: चिकित्सकीय रूप से, कंवल ने देखा है कि स्वस्थ सह-पालन व्यवस्था में बच्चों में भावनात्मक विनियमन बेहतर होता है, लगाव की सुरक्षा बढ़ती है, और व्यवहार संबंधी चुनौतियाँ कम होती हैं। वे सीखते हैं कि "सम्मान तब भी मौजूद होता है जब लोग असहमत होते हैं।"

संक्षेप में, एक पूर्वानुमानित और सहयोगात्मक सह-पालन योजना लचीले, अच्छी तरह से समायोजित बच्चों का निर्माण करती है।

सच: सह-पालन हमेशा आसान नहीं होता

हालाँकि इसके फ़ायदे बहुत हैं, सह-पालन कोई परीकथा नहीं है। इसमें शामिल वयस्कों के लिए यह अविश्वसनीय रूप से चुनौतीपूर्ण हो सकता है।

भावनात्मक उतार-चढ़ाव: डॉ. वासुदेवा मानती हैं कि पूर्व साथी से मिलने पर अनसुलझे भाव, बेचैनी या यादें उभर सकती हैं, जिससे तनाव और चिंता हो सकती है। जो माता-पिता अभी भी रिश्ते के टूटने का शोक मना रहे हैं, उनके लिए संपर्क में बने रहने की ज़रूरत इसे स्वीकार करना और आगे बढ़ना मुश्किल बना सकती है।

कंवल आगे कहती हैं कि अगर ब्रेकअप गड़बड़ रहा हो (आपसी संबंध न हों, बेवफ़ाई शामिल हो), तो एक माता-पिता को गुस्सा, अपराधबोध, नाराज़गी या लालसा फिर से उभर सकती है। अगर सीमाएँ धुंधली हों या एक साथी अभी भी दुखी हो, तो यह "भावनात्मक जलन" एक वास्तविक जोखिम है।

आम बाधाएँ: मीमांसा सिंह तंवर बताती हैं कि सह-पालन तब मुश्किल हो जाता है जब:

1. विश्वास टूट जाता है: विश्वास की कमी प्रभावी संचार में बाधा डालती है।

2. व्यक्तिगत मुद्दे प्राथमिकता: माता-पिता अपने वयस्क नाटक को बच्चे की जरूरतों से पहले रखते हैं।

3. अलग-अलग नियम-पुस्तकें: डॉ. वासुदेव बताते हैं कि अलग-अलग पालन-पोषण शैलियों (नियम, अनुशासन) पर असहमति से मनमुटाव हो सकता है।

4. नए चेहरे: नए साथी या पुनर्विवाह के साथ सह-पालन को संतुलित करना इस प्रक्रिया को जटिल बना सकता है।

सह-पालन की सफलता का खाका: आपकी 3-चरणीय मार्गदर्शिका

सह-पालन तब कारगर होता है जब माता-पिता दोनों हर दिन संघर्ष के बजाय सहयोग को चुनते हैं। इसका लक्ष्य यह सुनिश्चित करना है कि आपका बच्चा सुरक्षित, प्यार और समर्थन महसूस करे, चाहे वह किसी भी घर में हो।

1. बच्चे को हमेशा प्राथमिकता दें

यह ध्रुव तारा है। हर निर्णय, हर बातचीत, इस प्रश्न से शुरू और समाप्त होनी चाहिए: "क्या यह बच्चे के सर्वोत्तम हित में है?" तंवर सलाह देते हैं कि इसके लिए माता-पिता को आलोचना या दोषारोपण की पुरानी आदतों पर वापस लौटने के बजाय समस्या-समाधान की मानसिकता अपनाने की आवश्यकता है।

2. संघर्ष-मुक्त संचार की कला में निपुणता प्राप्त करें

कंवल कहती हैं कि लचीलापन, सहयोग और आपसी सम्मान महत्वपूर्ण हैं। इसका मतलब है:

इसे व्यावसायिक रखें: आपकी बातचीत केवल आपके बच्चे की ज़रूरतों और ज़रूरतों पर केंद्रित होनी चाहिए - स्कूल, अपॉइंटमेंट, कार्यक्रम। भावनात्मक ट्रिगर और व्यक्तिगत हमलों से बचें।

बच्चे से दूर रहकर झगड़े का प्रबंधन करें: बच्चों के सामने कभी भी बहस न करें या उन्हें संदेशवाहक के रूप में इस्तेमाल न करें। जब बच्चे अपने माता-पिता को शांति से समस्याओं का समाधान करते देखते हैं, तो वे लचीलापन और भावनात्मक नियंत्रण सीखते हैं।

3. स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित करें और उनका सम्मान करें

ठीक होने और आगे बढ़ने के लिए अक्सर दूरी की ज़रूरत होती है। सह-पालन के लिए भावनात्मक रिसाव को रोकने के लिए स्पष्ट, पेशेवर सीमाओं की आवश्यकता होती है। संचार के तरीकों, मिलने के स्थानों और किन विषयों पर बातचीत वर्जित है, इस बारे में स्पष्ट रहें।

आगे बढ़ना: भविष्य सहयोगात्मक है

विशेषज्ञ सहमत हैं: सह-पालन एक नया मानदंड बनता जा रहा है। शिक्षित, शहरी जोड़े थेरेपी के लिए अधिक खुले हैं और खुद को संघर्ष में फंसे पूर्व-साथियों के बजाय सह-देखभालकर्ता के रूप में देखते हैं। यह एक सांस्कृतिक विकास को दर्शाता है जहाँ अलगाव को असफलता के रूप में नहीं, बल्कि संघर्ष से सहयोग की ओर बढ़ने के अवसर के रूप में देखा जाता है।

सह-पालन का भविष्य लचीला, सहयोगी और बच्चे पर निरंतर ध्यान केंद्रित करने पर निर्भर करता है। क्योंकि आज के माता-पिता यह समझ रहे हैं कि भले ही रिश्ता टूट जाए, लेकिन पालन-पोषण नहीं टूटता।

क्या आप सह-पालक हैं? बच्चों के साथ रिश्ते को सुचारू रूप से बनाए रखने और उन पर ध्यान केंद्रित करने के लिए आपका सबसे पहला सुझाव क्या है? अपने विचार इंस्टाग्राम @Khabar_for_You पर साझा करें!